Die richtige Atemtechnik beim Sport
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Training im richtigen Pulsbereich
Der optimale Trainingspuls – was Du über Deine Herzfrequenz beim Sport wissen solltest! Warum ist es wichtig, dass Du deinen optimalen Trainingspuls kennst? Grundsätzlich schon deshalb, weil Du Dein Herz nicht überanstrengen sollst. Doch beim Sport seinen Puls im Auge zu behalten, ist nicht nur aus medizinischer Sicht wichtig. Erfahrene Sportler, aber auch immer mehr […]
Die 10 besten Sportarten um abzunehmen
Die 10 besten Sportarten zum abnehmen Das Sport und Bewegung zum abnehmen wichtig ist, steht außer Frage. Doch nicht jede Sportart ist jedermanns Sache. Wichtig sind nicht nur der “Fett-Verbrenn-Faktor” sondern auch der Spaß! Dein Sport soll ja kein kurzfristiges Abenteuer werden, sondern idealerweise ein neues Lebensgefühl. Um Dir hier die Auswahl zu erleichtern, stellen […]